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Mudança de Hábitos Para uma Melhor Qualidade de Vida
Por: R$ 21,76
ISBN: 85-7493-254-x
Formato: 14x21
N° de páginas: 98


Descrição

Este é um trabalho de "modificação comportamental" onde o leitor será motivado a fazer uma avaliação sincera de suas atitudes e comportamentos. Quanto mais profunda e verdadeira seja esta análise melhores serão os resultados. De que forma? Serão encorajados a pôr em prática um processo de modificação de seus hábitos. Serão conduzidos na escolha de mudanças, de forma organizada, progressiva e prazerosa, que proporcionem bem estar. Com quais ferramentas? - Aspectos de educação alimentar, com dicas e receitas. - Exercícios: qualquer pessoa que seja considerada apta para o trabalho poderá executar os exercícios, que serão basicamente direcionados para as necessidades de melhoria do aspecto da saúde e do leitor. - Práticas de relaxamento, com música suave e exercícios respiratórios, para alívio da tensão, serão estimuladas. - Preenchimento de formulários de auto-avaliação. - Reflexões sobre temas direcionados a atitudes positivas e pensamentos construtivos, que os tornem personalidades empreendedoras.


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